Mit den Gesundheitsnews von medvergleich.de erhalten Sie wertvolle und hilfreiche Neuigkeiten, damit Ihre Gesundheit optimal gestärkt wird. Die Themen drehen sich rund um die Gesundheit, Tipps im Bereich Essen & Trinken, Sport & Fitness, Wellness und Erholung.

Ausreichend Flüssigkeit und regelmäßige Bewegung, viel Frischluft und die richtige Ernährung sowie ein erholsamer Schlaf; das sind unter anderem Faktoren, die eine optimale Gesundheit fördern. Mit dem Begriff Gesundheit verbinden vermutlich viele, ohne Krankheiten oder Gebrechen zu leben, aber auch das geistige, soziale und körperliche Wohlbefinden ist Bestandteil der menschlichen Gesundheit.

Manchmal ist es aber gar nicht so einfach, gesundheitsfördernde Maßnahmen in den Alltag einzubauen, denn die Gesellschaft existiert überwiegend in einer Welt, bestimmt von Hektik und Zeitdruck. Hinzu kommt die vereinfachten Lebensumstände und das lange Sitzen in vielen Bereichen der modernen Arbeitswelt. Und dennoch ist den Menschen dieser ungünstige Lebensstil bewusst, sodass mit entsprechenden Maßnahmen die Gesundheit erhalten oder wiederhergestellt werden soll. Auch wenn wir die besten Absichten haben, bleiben die Ziele, die wir uns gesetzt haben, um gesund zu werden, manchmal auf der Strecke. Es kann schwierig sein, motiviert oder sogar richtig informiert zu bleiben, da die Empfehlungen für das, was man essen und wie lange man trainieren sollte, verwirrend und widersprüchlich sein können. Trotz allem, was wir über den gesundheitlichen Nutzen von Bewegung wissen, ergab eine aktuelle Studie, dass 43% der erwerbstätigen Erwachsenen nicht oft Sport treiben.